수면 부족의 위험성 건강을 위협하는 적신호
수면 부족은 현대인의 삶에서 흔히 발생하는 문제로, 이는 단순히 피로감을 넘어서 심각한 건강 문제를 야기할 수 있어요. 수면은 우리의 신체와 정신 건강을 유지하는 데 필수적이며, 부족할 경우 여러 가지 위험 신호가 나타납니다. ✅ 퇴근 후 피로를 어떻게 날릴 수 있는지 알아보세요. 👉 피로 해소 팁 알아보기 수면 부족이란? 수면 부족은 충분한 시간을 자지 못하거나 수면의 … Read more